Чому нам потрібен йод? Важливість йоду для здоров'я та як компенсувати його дефіцит

Йод - це не просто хімічний елемент; це ключовий інгредієнт, який підтримує наше здоров'я. Давайте зануримося у світ йоду і дізнаємося, чому він для нас так важливий.

Важливість йоду 

Йод - це мікроелемент, необхідний для синтезу тиреоїдних гормонів: тироксину та трийодтироніну. Ці гормони регулюють обмін речовин, беруть участь у роботі всіх органів і систем, а також впливають навіть на ріст та розвиток дітей.

Ось короткий огляд рекомендованих щоденних потреб йоду:

• Немовлята (перший рік життя): 50 мкг
• Малі діти (від 2 до 6 років): 90 мкг
• Діти шкільного віку (від 7 до 12 років): 120 мкг
• Дорослі (від 12 років і старше): 150 мкг
• Вагітні та годуючі жінки: 200 мкг

На сьогодні дефіцит йоду є однією з найпоширеніших людських хвороб. Всесвітня організація охорони здоров'я поставила цю проблему на рівень росту серцево-судинних та онкологічних захворювань і визначила її як глобальну.

Дефіцит йоду може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як зоб, розумова відсталість та навіть спонтанні аборти у вагітних жінок.

Симптоми можуть включати втому, набір ваги або суху шкіру. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, це може бути сигналом для консультації з ендокринологом.

Йод: "Сіль Землі"

90% нашого організму отримує йод з їжі, решта 10% - з води та повітря.

Йод міститься в різних продуктах. Кальмари, мідії, краби, морська капуста - все це насичує організм необхідним мікроелементом. Крім того, дієтологи рекомендують включити в раціон буряк, моркву, картоплю, капусту, салат, хурму, яблука, виноград, сливи, гречку, пшено, сир, творог та молоко.

Один із найлегших та доступних способів збагачення раціону йодом - використовувати йодовану сіль. Якісна йодована сіль смакує і виглядає так само, як звичайна столова сіль і підходить для всіх кулінарних використань.

Йод-актив: Ваш розчин йоду

Йод-актив - фантастичне рішення для подолання дефіциту йоду. Він активно поглинає йод при необхідності і виділяє надлишок, забезпечуючи балансований прийом. Йод в Йод-активі є частиною тиреоїдних гормонів і допомагає регулювати обмін речовин, включаючи білки, жири та вуглеводи. Він також впливає на функціонування нервової та серцево-судинної систем.

Зараз доступний у USA Apteka за спеціальною ціною, Йод-актив є обов'язковим для тих, хто прагне підтримувати оптимальний рівень йоду.

Йод - це не лише приправа; це життєво важливий поживний елемент, який підтримує наше здоров'я. Незалежно від того, чи ви на березі моря чи в місті, не забудьте приправити ваші страви трохи йодовою радістю. А якщо вам потрібно трохи додаткового підзарядження, Йод-актив завжди готовий задовольнити ваші потреби в йоді!