Left Продолжить покупки
Ваш Заказ

У вас нет вещей в корзине

Возможно вам это понравится
$4.49 $7.00
Валюта
Язык

Опасности праздничных застолий: как не переесть и сохранить здоровье - советы от USA Apteka

Новый год и Рождество – это время волшебства, семейного уюта и, конечно же, праздничных застолий. Но за радостным ожиданием праздника кроются опасности, которые могут подстерегать наше здоровье.

cozy-winter-scenes-with-family


В этой статье русской аптеки в США USA Apteka рассмотрим, какие именно угрозы могут возникнуть во время праздничных застолий и как их избежать, чтобы Новый год оставил только приятные воспоминания.

Чем Грозит Переедание за Праздничным Столом

Переедание – одна из главных проблем праздничных застолий. Особенно это актуально для тех, кто перед праздниками придерживался строгой диеты. Организм, истощенный диетами, реагирует на обилие пищи особенно остро, что может привести к тяжести в животе, тошноте и даже сердечным проблемам. Бостонские медики подтверждают, что риск сердечного приступа увеличивается в несколько раз после плотного обеда или ужина.

Как избежать переедания:
  • Поддерживайте привычный режим питания в течение дня, не голодайте
  • Перед застольем выпейте стакан воды, чтобы уменьшить чувство голода.
  • Положите на тарелку легкие овощи и зелень.
  • Избегайте алкоголя, он стимулирует аппетит.
  • Пережевывайте пищу тщательно и не спешите. Делайте перерывы на потанцевать, пройтись и пообщаться.

Если же вы все-таки переели, помогут ферментные препараты, которые улучшат пищеварение и облегчат дискомфорт.


Что делать при переедании и отравлении

Если вы обнаружите, что все-таки не удержались и переели, и теперь тяжело дышать, можете  облегчить дискомфорт с помощью этих шагов:
  • Принять ферменты: Препараты вроде Мезима или 
  • Гастрофарма могут помочь вашему телу более эффективно переварить избыток пищи.
  • Пройтись: Небольшая прогулка на свежем воздухе может стимулировать пищеварение и помочь облегчить дискомфорт.
  • Выпить теплый чай: Травяной чай, например ромашковый чай  может помочь ускорить пищеварение и облегчить симптомы переедания.

Отравление - это более серьезное состояние, которое может потребовать медицинской помощи. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, пока ждете помощи:
  • Обильное питье: Питье большого количества воды может помочь смыть токсины из вашего тела.
  • Сорбенты: Препараты, такие как Активированный уголь или Энтеросгель  могут помочь поглотить токсины и облегчить симптомы отравления.
  • Отдых: не перегружайте себя, так как вашему организму нужны силы чтобы бороться с последствиями пищевого отравления.

Мы подробно писали о всех шагах, которые можно предпринять при отравлении, прочитайте в нашей статье Лечение при пищевом отравлении: гид от USA Apteka, Русская аптека.


Алкоголь: как не перебрать и что делать при похмелье

Алкоголь часто является частью праздничных застолий, но его умеренное потребление критически важно для поддержания здоровья и благополучия. Перебор с алкоголем может привести к ряду негативных последствий, включая обезвоживание, нарушение сна и даже алкогольное отравление.

happy-family-christmas-dinner

  • Знайте свою меру: Определите, сколько алкоголя вы можете безопасно употреблять, и придерживайтесь этого лимита.
  • Чередуйте с водой: Питье воды между алкогольными напитками может помочь предотвратить обезвоживание и уменьшить общее количество потребляемого алкоголя.
  • Выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя: Напитки с низким содержанием алкоголя могут помочь уменьшить общее количество потребляемого алкоголя.

Если вы все же переборщили с алкоголем, есть несколько способов облегчить симптомы похмелья:
  • Обезболивающие: Препараты, такие как Но-шпа, Спазмалгон  могут помочь облегчить головную боль.
  • Гидратация: Электролитные порошки, такие как Смекта  помогут восстановить водно-солевой баланс организма после приема алкоголя.
  • Сорбенты: В случае легкого пищевого отравления или переедания Активированный уголь или Энтеросгель могут помочь поглотить токсины и облегчить дискомфорт.
  • Помощь печении: Эссенциале Форте или другие препараты с фосфолипидами могут помочь печени восстановиться при сильном отравлении алкоголем.
  • Отдых: как и в случае с пищевым отравлением, важно дать себе время восстановить силы.


Празднование без проблем: Советы для здорового застолья

Подготовьте аптечку

Укомплектованная аптечка может если не спасти праздничное настроение, то хотя бы не дать испортить впечатления от праздников окончательно.  Вот что нужно обязательно в нее включить:

  • Средства для пищеварения: ферменты, как Мезим и антациды помогают справиться с расстройством желудка и изжогой.
  • Обезболивающие. При головных болях и незначительных болях могут быть полезны безрецептурные обезболивающие средства.
  • Решения для поддержания водного баланса: электролитные порошки или напитки могут помочь поддерживать водный баланс, особенно если вы употребляете алкоголь.
  • Сорбенты: в случае пищевого или алкогольного отравления такие препараты как Активированный уголь или Энтеросгель помогут абсорбировать токсины и облегчить дискомфорт.


Ешьте в меру

  • Не пропускайте приемы пищи: пропуск приема пищи в начале дня, чтобы «сэкономить место» для застолья, может привести к перееданию. Придерживайтесь своего обычного графика приема пищи.
  • Выбирайте мудро: будьте избирательны в том, что кладете на тарелку. Пробуйте по чуть-чуть, тщательно и медленно пережевывайте еду и отдавайте предпочтение овощам и легкой пище.
  • Слушайте свое тело: обращайте внимание на сигналы голода и сытости. Прекратите есть, когда почувствуете себя сытым, а не переевшим..

Следите за количеством алкоголя

  • Пейте умеренно. Знайте свои пределы и придерживайтесь их.
  • Чередуйте алкогольные напитки с водой: Это поможет избежать обезвоживания и смягчить воздействие алкоголя.
  • Выберите варианты с низким содержанием алкоголя. Так можно уменьшить общее количество потребляемого алкоголя и не страдать на утро.

Наслаждайтесь праздником

  • Оставайтесь активными: Танцуйте, двигайтесь, вставайте из-за стола чаще. Физическая активность может помочь переваривать пищу и поддерживать вас в тонусе.
  • Общайтесь: сосредоточьтесь на компании и разговоре, а не только на еде и питье. Наслаждение социальным аспектом праздников поможет вам меньше есть и пить.
  • Расслабьтесь и наслаждайтесь. Помните, что каникулы — это время отдыха и развлечений. Не беспокойтесь слишком сильно о еде и питье. Наслаждайтесь праздником в меру и сосредоточьтесь на радости сезона.

Вот список основных лекарств, которые помогут вам чувствовать себя лучше во время праздников и которые можно приобрести в русской аптеке в США:

17. Лоперамид
Следуя этим советам и подготовившись заранее, вы сможете насладиться праздником без ущерба для здоровья. Помните, что умеренность является ключом к здоровым и счастливым праздникам. Наслаждайтесь праздниками, относитесь к себе ответственно и заботьтесь о своем здоровье.

В нашей современной онлайн-аптеке USA Apteka есть все необходимое для домашней аптечки, чтобы быть готовой к чрезвычайным ситуациям. Загляните в наши коллекции «Первая помощь» и «Must Have». Не забывайте о бесплатной доставке при заказе от 59$ и бонусной программе «Витамины». Наша аптека рядом, всего в паре кликов.

Счастливых праздников!


Оставить комментарий

Обратите внимание: комментарии должны быть одобрены перед публикацией.

How Popular Antiviral Medications Work for Colds and Flu - USA Apteka
За неимением времени, повышенной занятости, люди стараются не обращают внимания на первые симптомы гриппа или простуды. Поэтому крайне важно своевременно принять антипростудные лекарства
Читать далее
Modern Antihistamines for Allergy and Itching - USA Apteka
Многие люди при контакте с продуктами питания, пыльцой или шерстью животных испытывают аллергические реакции. По оценкам экспертов, от симптомов аллергии страдают до 30% всех европейцев.
Читать далее
Nanoplast Patch – Support for Muscles, Joints, and Recovery - USA Apteka
Пластырь нанопласт действует локально, снимая мышечное напряжение и боль, вызванные стрессом
Читать далее