Лікування сухості та втоми очей: препарати першої необхідності

Сухість і втома очей стали поширеними навіть у людей без проблем із зором. Тривала робота за комп’ютером, сухе повітря в приміщеннях, постійне використання смартфонів і носіння контактних лінз поступово порушують природне зволоження очей. До вечора з’являється відчуття печіння, “піску” в очах, почервоніння та дискомфорт, які заважають сконцентруватися й відпочити.У цій статті ми розглянемо, чому виникає сухість і втома очей, які фактори її посилюють, як захистити зір у повсякденному житті та які безрецептурні засоби допоможуть підтримати комфорт і зволоження очей.

Синдром сухого ока: ризики та ритм життя

Синдром сухого ока більше не вважається проблемою лише літніх людей або тих, хто має захворювання очей. Він дедалі частіше з’являється у людей, які багато працюють за екранами, користуються смартфонами, перебувають у приміщеннях із кондиціонером або живуть у сухому кліматі.
Серед основних причин:

• тривала концентрація погляду на екрані без перерв,
• сухе повітря в приміщеннях або на вулиці,
• недосипання й хронічна втома,
• гормональні зміни (наприклад, у період менопаузи),
• носіння контактних лінз,
• алергічні або автоімунні захворювання,
• вживання певних медикаментів, включно з знеболюючий засіб, які при тривалому прийомі можуть впливати на утворення сльози.

Однією з найважливіших причин є зниження частоти кліпання. Під час роботи за комп’ютером або зі смартфоном люди кліпають у 2–3 рази рідше. Це пришвидшує випаровування слізної плівки, через що рогівка пересихає. До вечора з’являються печіння, поколювання або втома. Навіть ті, хто не скаржився на очі зранку, можуть відчувати дискомфорт увечері.

Вік дійсно впливає, але не є єдиною причиною. Після 40–45 років змінюється склад сльози: зменшується товщина ліпідного шару, який утримує вологу. У жінок симптоми часто пов’язані з гормональними перебудовами — під час вагітності, менопаузи або при прийомі гормональних засобів.

Носії контактних лінз — у групі підвищеного ризику. Навіть сучасні лінзи можуть викликати подразнення через тривалий контакт із поверхнею ока. Це проявляється “стягнутістю”, почервонінням, підвищеною чутливістю до світла. Часто це сприймається як втома від лінз, хоча причина — в недостатньому зволоженні.

Симптоми часто ігнорують на початку, поки не з’являється постійне почервоніння, печіння або затуманення зору. Тому важливо не чекати загострення, а підтримувати очі ще до появи вираженого дискомфорту.

Гігієна зору та профілактика перевтоми очей

Захист зору починається з правильного режиму навантажень. Тривале фокусування на екрані зменшує частоту кліпання, що призводить до пересихання очей.

Погано організоване робоче місце — ще один фактор: низько розташований монітор, погане освітлення або нахил уперед викликають напруження не лише очей, а й шиї. Це погіршує кровообіг і підсилює втому зору.
Низький рівень освітлення або різкий контраст між світлом екрана і темною кімнатою також прискорюють розвиток сухості. Навіть нетривала робота в таких умовах може викликати стійке подразнення.

Для профілактики:

• робіть перерви кожні 30–40 хвилин,
• регулюйте висоту монітора й освітлення,
• серйозно ставтеся до перших ознак сухості чи втоми,
• забезпечуйте повноцінний сон.

Недосипання заважає відновленню очної поверхні. Якщо зранку вже відчувається “пісок в очах” або почервоніння — це ознака перевантаження.

Важливу роль відіграє загальний стан організму. Зневоднення, дефіцит вітамінів (А, Е, цинку, омега‑3), хронічний стрес або серцево-судинні проблеми послаблюють циркуляцію та якість сльози. У таких випадках варто бади купити для підтримки мікроциркуляції й зору.

Іноді сухість очей посилюється на тлі стресу або поганого сну. У таких випадках можуть бути корисні легкі седативні препарати — вони допомагають нормалізувати сон і зменшити м’язове напруження, у тому числі в ділянці обличчя та очей.

Огляд зволожувальних і поживних крапель для очей

Для полегшення симптомів сухості використовують зволожувальні краплі.

Основні групи:
1. Штучна сльоза без консервантів
Підходить для частого використання впродовж дня. Не викликає подразнень і алергії.
2. Краплі з гіалуроновою кислотою
Глибоко зволожують, особливо ефективні для носіїв лінз і після косметичних процедур.
3. Краплі з декспантенолом або вітамінами
Сприяють відновленню, зменшують подразнення, підходять при втомі від екранів і лінз.
4. Комбіновані формули
Містять не лише зволожувальні, а й захисні або заспокійливі компоненти. Деякі мають протизапальну або судинозвужувальну дію.

Перед використанням будь-яких засобів рекомендується консультація лікаря. Під час вибору варто враховувати тип навантаження на зір, наявність хронічних хвороб, алергій, тип лінз та режим роботи.

Усе для зору — в USA Apteka

В онлайн-аптеці USA Apteka ви знайдете перевірені безрецептурні засоби для очей, які підходять для щоденного застосування:
Медицинська піпетка 2 мл
Піпетка у футлярі
Візин класичний краплі очні 15 мл
Офтамірин краплі 5 мл
Тауфон краплі очні 10 мл
Візин краплі для очей від алергії 4 мл

🛒 Перегляньте всю категорію засобів для очей та вух.
Доставка по США — безкоштовна від $59. Діє бонусна програма, а для підписників — ексклюзивні промокоди.
Зір потребує такої ж уваги, як і інші системи організму. Не відкладайте підтримку на потім — оберігайте очі щодня, особливо якщо працюєте за екраном або носите лінзи.