Left Продовжити покупки
Ваше замовлення

У вашому кошику немає товарів

Вам може сподобатися
$4.99 $6.00
$2.99
Показати параметри

Кореляція між здоров’ям кишечника та загальним самопочуттям

Останніми роками здоров’ю кишечника приділяється значна увага, і це не дарма. Численні дослідження показують, що здоровий кишечник сприяє міцній імунній системі, здоров’ю серця, мозку, покращенню настрою, здоровому сну та ефективному травленню. У цій статті ми глибше розглянемо важливість здоров’я кишечника та те, як воно впливає на ваше загальне самопочуття.



Кишечник, або шлунково-кишковий тракт, відіграє вирішальну роль у перетравленні їжі, поглинанні поживних речовин і виведенні відходів. Це домівка для трильйонів мікроорганізмів, відомих під загальною назвою кишкова мікробіота. Ця мікробіота, яка включає корисні бактерії, відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров’я, впливаючи на обмін речовин, імунітет і навіть на роботу мозку.

 

Здоров'я кишечника та хвороби

Дисбаланс мікробіоти кишечника може сприяти виникненню кількох захворювань, включаючи запальні захворювання кишечника (IBD), синдром подразненого кишечника (IBS), серцево-судинні захворювання та навіть розлади психічного здоров’я. Різноманітне харчування, багате цілісними продуктами, може допомогти підтримувати здоровий баланс кишкових бактерій.


Дієта відіграє ключову роль у здоров’ї кишечника. Продукти, багаті клітковиною, такі як фрукти, овочі, бобові та цільні зерна, сприяють росту корисних бактерій. Крім того, ферментовані продукти, такі як йогурт, кімчі та квашена капуста, містять пробіотики, які є корисними бактеріями, які сприяють здоров’ю кишечника.
Дієти з високим вмістом оброблених продуктів і додавання цукру можуть навпаки зменшити кількість корисних бактерій у вашому кишечнику. Цей дисбаланс може спричинити проблеми з травленням, небажане збільшення ваги та збільшити ризик різних захворювань.
 

Пробіотики та пребіотики

І пробіотики, і пребіотики необхідні для гарного здоров’я кишечника. Пробіотики - це живі бактерії, які містяться в певних харчових продуктах і добавках. Вони можуть покращити здоров’я травлення, здоров’я серця і навіть можуть допомогти схуднути.


З іншого боку, пребіотики — це тип харчових волокон, які живлять дружні бактерії у вашому кишечнику. Це допомагає кишковим бактеріям виробляти поживні речовини для вашого тіла, що веде до здоровішої системи травлення. USA Apteka пропонує широкий асортимент пробіотичних і пребіотичних добавок, які можуть підтримувати здоров’я вашого кишечника.
Здоров’я вашого кишечника відіграє важливу роль у вашому загальному здоров’ї та самопочутті. Збалансована дієта, доповнена пробіотиками та пребіотиками, може допомогти забезпечити збалансованість, різноманітність і оптимальне функціонування вашої кишкової мікробіоти.

 

Button


Залишити коментар

Увага! Коментарі будуть опубліковані після модерації.

Stress Less, Live More: Navigating Emotional Well-being with USA Apteka - USA Apteka

Від Стресу до Спокою: Шлях USA Apteka до Емоційного Здоров'я

У цій статті ми дізнаємось як підтримувати емоційну рівновагу, а також розповімо про продукти з асортименту USA Apteka які можуть допомогти у цьому. 
Читати далі
Ascorbinka (Vitamin C) and Hematogen: Sweet Memories and Health from Childhood - USA Apteka

Улюблені Ласощі Дитинства: Аскорбінка та Гематоген

Давайте поринемо у світ дитячих спогадів і дізнаємося більше про те, коли і головне скільки їх можна їсти.
Читати далі
Best Ways to Fight Flu and Cold: tips from Russian Pharmacy USA Apteka - USA Apteka

Грип і застуда: Рекомендації USA Apteka як не захворіти і швидко одужати

Розглянемо, як захистити себе та свою сім'ю від вірусів та швидше відновитися, якщо хвороба таки спіткала.
Читати далі